¿POR QUÉ ELEGIR EL MÉTODO INTEGRAL PAINLAND?
Por eso creamos esta versión digital del Método Painland, que ha sanado lesiones de mas de 9000 pacientes durante 25 años.
Está centrado en sanar tu cuerpo desde el movimiento, con ejercicios simples, efectivos y sostenidos en el tiempo.
Te ofrecemos tres rutinas de ejercicios, detalladamente explicados, para que puedas hacerlos en casa en solo 15 minutos y sanar dolores de espalda, rodillas o cadera. Ssi no sufres dolores, son una excelente manera de prevenirlos.
PROGRAMAS
EN ESTE PROGRAMA APRENDERÁS:
Por qué te duele la rodilla.
Activar los músculos que protegen tu rodilla
con ejercicios seguros, progresivos y
diseñados para la vida real.
Recuperar la confianza en tu cuerpo.
EN ESTE PROGRAMA APRENDERÁS:
Por qué duele la cadera al caminar, sentarse
o dormir.
Fortalecer y movilizar tu cadera con rutinas,
efectivas y pensadas para tu día a día.
Volver a moverte con libertad y sin miedo.
EN ESTE PROGRAMA APRENDERÁS:
Por qué te duele la espalda, cómo
funcionan tus vértebras y qué impacto tiene
eso en tu calidad de vida.
Mejorar tu postura y fortalecer tu espalda.
EL CAMINO PARA RECUPERAR EL CONTROL DE TU CUERPO EMPIEZA HOY
¿Te duele la rodilla, la cadera o la espalda?
Tu cuerpo necesita movimiento guiado, consciente y progresivo. Entrena con propósito, moviliza con control y fortalece sin miedo.
Lleva el programa que más necesites y mejora tu calidad de vida.
Aprende a moverte, vivir y prevenir futuras lesiones.
FACILITADORES
PABLO VARGAS, KINESIÓLOGO.
Fundador y Director Clínica PainLand
Kinesiólogo Universidad de Chile Titulado en 2001.
Kinesiólogo Fútbol Joven y 1er Equipo Club Deportivo Unión Española. (2001-2007)
Kinesiólogo Centro Clínico Vivaceta Hospital Clínico U de Chile. (2002-2004)
Kinesiólogo Colegio San Ignacio E.B. 2007-2017.
Docente Universidad Autónoma. (2002-2009)
Docente Universidad Católica Silva Henríquez. (2002-2009)
Docente Instituto Nacional del Fútbol, Deporte y Actividad Física. (2002-2009)
Diplomado Hombro y Rodilla UHZ Institute (Baptist Health South Florida), Florida, USA. (2002)
Especialista en Tratamiento Puntos Gatillo con Punción Seca (Curso Nivel I y Avanzado) (2013 y 2014).
Cursos Especialización Técnicas de Mulligan Nivel I y II (2017)
Cursos Especialización Kinetic Control Nivel I (2018).
Pasantía Punción Seca con seguimiento ecográfico y Neuromodulación. Hospital San Rafael, España. (2021)
Curso Experto en Ecografía Musculoesquelética. UNIR, España. (2021-2022)
Máster en Osteopatía Titulado en 2022, Euroinnova, España.
Diplomado en Neurociencias 2022 San Ignacio University SIU, Euroinnova, Miami, FL.
VICTORIA DE GREGORIO, ACTRIZ.
Actriz titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile,
con experiencia en teatro, cine y televisión.
Su vínculo con el cuerpo viene desde la infancia: fue atleta en pista, velocista y parte de relevos,
explorando también los 400 metros. Al terminar el colegio comenzó a correr de manera más libre,
hasta aventurarse a sus primeros 21K, experiencia que la llevó a descubrir una pasión duradera y un
espacio de disciplina que complementa su trabajo actoral.
Su progresión en el running fue rápida, lo que también la enfrentó a lesiones y a la necesidad de
entender mejor su propio cuerpo. En ese proceso conoció a Pablo y el método Painland, que
transformó su forma de entrenar, recuperarse y habitar el movimiento
